Информация

В библиотеке
действует
бесплатный

WiFi

 


Подведены итоги районного конкурса библиотечных репортажей «Вспомним комсомольцев, отдадим им честь» к 100-летию рождения ВЛКСМ


Книга недели:

 

 

Варакин, А. С. Любовные драмы звезд отечественного кино [12+] / А. С. Варакин  — Москва: Вече, 2017. — 318 с., [4] л. портр.  — (Любовные драмы).

 

Очередная книга из серии «Любовные драмы» посвящена истории жизни и любви звезд отечественного экрана начиная с Веры Холодной — первой кинематографической звезды дореволюционной России — и заканчивая звездами наших дней. Всего автор собрал одиннадцать женских биографий. Возможно, читатель откроет для себя неизвестные страницы жизни любимой киноактрисы или для кого-то станет откровением само имя звезды и факты ее творчества. Автор включил в повествование историю русской актрисы Ольги Чеховой, звезды Третьего рейха. Ее отъезд из России и невиданный вскоре успех в Берлине и Европе является одной из ярких загадок ХХ века.

 

 

 

 


Календарь знаменательных и памятных дат на 2019 год

 

 

 

 



Ретро-путешествие

«Прогулки

по улицам Ардатова»

(презентация)

 

 


 

 

 

Ардатовский
краеведческий музей

(группа «ВКонтакте»)

 

 

 
 
 

 

 

 
 
Режим работы
Погода

Боженов В. М. (перевод с английского) Г93

 

Плавание. Упражнения для обучения и совершенствования техники всех стилей/

Р. Гузман; пер. с англ. В. М. Боженов. — Минск : Попурри, 2013. — 288 с: ил.

 

Приводятся 128 упражнений для улучшения любого аспекта техники плавания, их полное описание и более 370 подробных иллюстраций. Для широкого круга читателей.

 


Белова Людмила

 

Цигун. Укрепляем позвоночник и суставы (+ DVD). —

СПб.: Питер, 2011. 224 с: ил. — (Серия «Азбука восточной медицины»).

 

Людмила Белова — мастер цигун, член Российской федерации ушу и Национальной ассоциации цигун США, руководитель клуба здоровья «Белый Журавль».

 

Высокий оздоровительный эффект делает древний цигун необычайно популярным в наши дни. Цигун — один из лучших методов восстановления здоровья позвоночника и суставов, исправления осанки. Предложенный комплекс упражнений не требует много времени и чрезмерных усилий, подходит всем, независимо от возраста и наличия заболеваний. Уже через несколько занятий улучшается состояние суставов, проходит боль в позвоночнике, значительно увеличивается их гибкость и подвижность.

 

Материал книги изложен в виде практических занятий на каждый день, составленных из самых простых, понятных и эффективных упражнений, прошедших многолетнюю проверку практикой в петербургском клубе здоровья «Белый Журавль». Освоить правильную технику с первых же шагов помогут видеозанятия на DVD.

 


 

Ченцов Виктор

 

Мануальная гимнастика для позвоночника (+DVD). —

СПб.: Питер, 2011. — 192 с: ил. — (Серия «Семейный доктор»)

 

Виктор Васильевич Ченцов — мануальный терапевт с огромным опытом работы, кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор новой революционной методики лечения заболеваний позвоночника — представляет уникальный комплекс лечебной мануальной гимнастики для позвоночника.

 

Мануальная гимнастика — это здоровье позвоночника, а значит, и всего организма в целом. Ведь, как сказал Гиппократ, причины всех болезней таятся в позвоночнике! Комплекс простых и эффективных упражнений позволит вам:
• сохранить свой позвоночник и весь организм здоровыми;
• предупредить и излечить болезни позвоночника;
• сэкономить на дорогостоящих лечебных процедурах. Быть здоровым — это очень просто!

 


 

Бодибилдинг для всех

 

Авторы-составители: Романовский В. Е., Руденко Е. И. Изд. 4-е — Ростов н/Д.: изд-во «Феникс», 2003. — 224 с.

 

Эта книга не претендует на учебное пособие по бодибилдингу с точными рекомендациями на каждый случай. В ней собраны как советы начинающему атлету, так и сплит-программы известных мастеров-профессионалов бодибилдинга, приведены разнообразные рекомендации по питанию.

 

Возможно, одних книга приведет к бодибилдингу, другим — поможет в поисках индивидуальной сплит-программы, третьих — испугает тяжелым и тернистым путем к вершинам мастерства, кому-то — просто укажет уникальный путь к совершенствованию своего тела, но каждый заинтересовавшийся этой книгой сможет найти в ней что-то новое для себя. Книга рассчитана на самый широкий круг любителей спорта.

 

 

 

 

 

Назад

 



Адаптация

 

Для слабовидящих

 

Версия для

слабовидящих

 

Анонс мероприятий


 

 

112
 

ЕДИНЫЙ

НОМЕР

ВЫЗОВА

ЭКСТРЕННЫХ

ОПЕРАТИВНЫХ

СЛУЖБ

 

 

 

Нужна помощь?

 

Почувствовал
запах газа?

 

Увидел пожар?

 

Нужна помощь полиции?

 

Нужно вызвать
скорую помощь?

 

 

 

 

Голосование
Оценка качества сайта

Отлично
(голосов: 36)
   56%
Хорошо
(голосов: 18)
   28%
Средне
(голосов: 6)
   9%
Плохо
(голосов: 3)
   4%
Ужасно
(голосов: 1)
   1%
Всего голосов: 64
Оценка качества сайта


Счетчик посещений
www.reliablecounter.com